Pirmas pasimatymas – tai tarsi naujo gyvenimo etapo pradžia, galimybė susipažinti su žmogumi, kuris galbūt taps reikšminga mūsų gyvenimo dalimi. Įtampos kupinas susitikimas gali sukelti tikrą jausmų audrą – nuo jaudulio iki savikritiškos baimės. Būtent šiame susitikimo etape dažnai padarome pirmo pasimatymo klaidas, kurios gali lemti, ar bus antras pasimatymas, ar pažintis baigsis vos prasidėjusi.
Kiekvienas, kuris kada nors yra išgyvenęs pirmo pasimatymo jaudulį, žino, kaip svarbu padaryti gerą įspūdį. Ruošiamės tarsi didžiausiam gyvenimo spektakliui – renkamės tinkamus drabužius, mąstome apie pokalbio temas, stengiamės pasirodyti geriausiais aspektais. Tačiau būtent šis noras atrodyti tobulai dažnai tampa didžiausia kliūtimi užmezgant nuoširdų ryšį.
Netinkamas išvaizdos vertinimas
Pirmas įspūdis formuojasi per kelias pirmąsias sekundes, ir išvaizda čia vaidina svarbų vaidmenį. Daugelis žmonių pirmame pasimatyme susiduria su dviem kraštutinumais: arba skiria pernelyg daug dėmesio savo išvaizdai, arba visiškai ja nesirūpina.
Rengdamiesi pasimatymui, turime suprasti, kad svarbu ne tik atrodyti patraukliai, bet ir jaustis patogiai. Pernelyg oficialia apranga galime sukurti įtampą, o per daug kasdieniška išvaizda – parodyti nepagarbą situacijai. Tyrimai rodo, kad dauguma žmonių vertina natūralumą – kai apranga atspindi tikrąjį žmogaus stilių, o ne yra dirbtinai sukurta vien pasimatymui.
Perdėtas nerimas ir savikritiškumas
Pirmajame pasimatyme jaučiamas nerimas – natūrali reakcija. Tačiau perdėtas nerimas gali tapti didele kliūtimi užmezgant ryšį. Kai esame pernelyg susirūpinę, kaip atrodome ar ką sakome, negalime atsipalaiduoti ir būti savimi, o tai kuria nejaukią atmosferą.
Psichologai teigia, kad pernelyg didelis nerimas ir savikritiškumas gali sukelti vadinamąjį „mąstymo klaidų” ratą – pradedame katastrofizuoti, manome, kad padarysime kažką gėdingo, ir užsisukame negatyviame minčių rate. Šis nerimo procesas apsunkina natūralų bendravimą ir trukdo pažinti kitą žmogų.
Netinkamos pokalbio temos
Pokalbis – vienas svarbiausių pirmo pasimatymo elementų. Deja, dažnai pasirenkame netinkamas pokalbio temas, kurios sukuria nejaukumą arba atskleidžia per daug asmeninės informacijos per anksti.
Pirmame pasimatyme reikėtų vengti šių temų: buvusių santykių aptarimo, finansinių klausimų, sveikatos problemų, šeimos konfliktų, politinių ar religinių įsitikinimų bei pernelyg intymių klausimų. Šios temos gali sukelti įtampą arba parodyti mus nepalankioje šviesoje.
Perdėtas dėmesys telefonui
Šiuolaikiniame pasaulyje telefonas tapo neatsiejama mūsų gyvenimo dalimi, tačiau pirmo pasimatymo metu jis gali tapti didele kliūtimi. Nuolatinis telefono tikrinimas rodo, kad nesame susikoncentravę į pašnekovą ir nesame suinteresuoti pokalbiu.
Specialistai rekomenduoja pirmo pasimatymo metu telefoną išjungti arba bent jau padėti ekranu žemyn ir tikrinti tik išimtiniais atvejais. Toks elgesys parodo pagarbą kitam žmogui ir leidžia sukurti gilesnį ryšį, nesiblaškant į pranešimus ar socialinių tinklų naujienas.
Egocentrizmas ir nesiklausymas
Viena didžiausių pirmo pasimatymo klaidų – perdėtas kalbėjimas apie save ir nemokėjimas klausytis. Daugelis žmonių, jausdami įtampą, pradeda nesustodami pasakoti apie savo pasiekimus, pomėgius ar patirtis, visiškai pamiršdami, kad bendravimas yra dvipusis procesas.
Įdomu tai, kad naujausi tyrimai prieštarauja populiariai nuomonei, jog pirmame pasimatyme reikėtų daugiau klausytis nei kalbėti. Pasirodo, pernelyg daug klausimų gali signalizuoti apie pokalbio nesimezgimą, o sėkmingiausiais laikomi tie pasimatymai, kuriuose vyksta natūralus dialogas – abu pašnekovai dalijasi informacija ir domisi vienas kitu.
Negatyvumas ir nuolatinis skundimasis
Pirmas pasimatymas – ne vieta skųstis darbu, buvusiais santykiais ar gyvenimo sunkumais. Nuolatinis negatyvumas sukuria slegiantį įspūdį ir parodo mus kaip pesimistišką, gyvenime problemų įveikti negebančią asmenybę.
Psichologai pabrėžia, kad pirmo pasimatymo metu pozityvi nuotaika ir gebėjimas matyti šviesią gyvenimo pusę labai svarbūs formuojant gerą įspūdį. Tai nereiškia, kad reikia apsimetinėti laimingu žmogumi be jokių problemų, tačiau svarbu nepaversti pasimatymo terapijos seansu.
Neaiškūs lūkesčiai ir jų primetimas
Pirmame pasimatyme dažnai turime išankstinių lūkesčių – nuo antro pasimatymo vilčių iki ilgalaikių santykių planų. Deja, per dideli lūkesčiai ir bandymas juos primesti kitam žmogui gali sugadinti natūralų ryšio užmezgimo procesą.
Psichologai rekomenduoja į pirmą pasimatymą žiūrėti kaip į galimybę pažinti naują žmogų, o ne kaip į būsimų santykių pradžią. Leiskime situacijai vystytis natūraliai, be išankstinio spaudimo ar lūkesčių.
Pirmas pasimatymas – tai galimybė sukurti naują ryšį, kuris galbūt išaugs į kažką daugiau. Svarbiausia – išvengti dažniausių klaidų: perdėto nerimo, netinkamų pokalbio temų, dėmesio telefonui, egocentrizmo, negatyvumo ir pernelyg didelių lūkesčių.
Geriausias pirmo pasimatymo receptas – būti savimi, atsipalaiduoti ir mėgautis bendravimu. Nebijokime parodyti tikrųjų savo asmenybės pusių, tačiau nepamirškime, kad pirmam įspūdžiui sukurti turime tik vieną progą. Leiskime sau ir kitam žmogui pažinti vienas kitą natūraliai, be dirbtinių barjerų ar vaidmenų.